aumente sua aprendizagem
Escolha um local silencioso, sem trânsito de pessoas e que tenha poucos objetos e distrações que possam diminuir o seu foco
Coloque o celular no modo avião e feche suas mídias sociais.
Deixe papel e caneta do lado para fazer anotações e construir seus resumos
Se o conteúdo tiver áudio ou vídeo, use headphones do tipo concha. Eles dão melhor conforto acústico e ainda isolam os sons externos que concorrem com sua atenção.